Йогиня.ру / йога для женщин / на главную страницу
 
 

Подразделы

 

Когда мы получаем тонкую энергию?

Тонкую энергию мы получаем когда:
—голодаем,
—выполняем дыхательные упражнения,
—уединяемся,
—даем обет молчания на какое-то время,
—гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы,
—занимаемся бескорыстно творчеством,
—восхваляем достойную личность за ее возвышенные качества и поступки,
—смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
—бескорыстно кому-то помогаем,
—проявляем скромность,
—молимся перед едой,
—едим продукты, полные праной (жизненной энергией),
— употребляем натуральные злаки, каши, топленое масло, мед, фрукты, овощи,
— спим с 9-10 вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали),
— получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж,
— обливаемся холодной водой, особенно по утрам (наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле),
— жертвуем своим временем, деньгами,
— принимаем несправедливость. В первую очередь видим за всем Божественную Волю.
У каждого человека есть свое мнение, и большинство людей считают, что они всегда правы.


Когда мы теряем энергию?

К потери энергии приводят:
— уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего,
— постановка и преследование эгоистичных целей,
— бесцельное существование,
— обиды,
— переедание,
— бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться,
— употребление жареной или старой пищи, пищи, приготовленной человеком в гневе или испытывающего другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений,
— поедание пищи, лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь,
— еда в спешке и на ходу,
— курение,
— пустые разговоры, особенно если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
— неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое,
— нахождение под прямыми лучами солнца, с 12 до 16 часов, особенно в пустыне,
— беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру,
— излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна,
— напряжение ума и тела,
— алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной). Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:

1. Элемент земли: питаясь натуральной пищей, живя на природе, созерцая деревья, гуляя босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившим диссертацию по медицине. Он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет и он начинает жить здоровой жизнью.

2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки, алкоголь и соду.

3. Элемент огня: нахождение на солнце и употребление пищи, содержащей солнечный свет – фрукты, злаки и т.д.

4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения Праны через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей лишает человека праны.

5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот, излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны, гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу.
В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.

http://www.bleckt.com/publication/books/1253.html

 

 
Дизайн: © Министерство ДизайнаTM, 2006
Вёрстка, программирование: Илья Орлов
Идея, содержание: © Наталья Ёлшина, 2006-2017
Отдых в Черногории, йога-туры, семинары по йоге.