Йогиня.ру / йога для женщин / на главную страницу
 
 

Подписаться на рассылку

ваше имя

ваш e-mail

08 октября 2013

ОСНОВЫ ЖЕНСКОЙ ПРАКТИКИ Семинар Натальи Ёлшиной в Москве.

Приглашаем вас 2 ноября с 10 до 18:00 на тематический семинар Натальи Ёлшиной, посвященный основам женской практики йоги. Который будет проходить в Москве в студии Yoga Space.

Описание

Этот семинар для тех женщин, которые хотели бы больше узнать о своем предназначении и повысить эффективность своей практики, используя йогу как механизм непрерывного самосовершенствования и развития. 


Семинар будет интересен женщинам с любым уровнем практики, вы узнаете больше о таких нюансах практики:


Для чего вообще нам нужна йога. О том как адаптировать практику йоги под свой повседневный ритм, отстроить режим дня, питание, месячный цикл и о том, почему это важно. Как влияют на нас ритмы вселенной и как научиться их чувствовать.


Полноценный отдых и свободное время. Постепенное введение дисциплины и регулярности занятияй. Необходимость и оптимизация домашней практики. 


Йога на работе и в повседневной жизни. 

Осознанный подход к практике, ежедневное последовательное закрепление полученных навыков. Интеграция йоги в повседневность.


Комплекс асан для женского здоровья.


Самомассаж при слабости и недомоганиях, для подьема энергии и расслабления. Простые и эффективные приемы.


Развитие осознанности и внимательности через йогу. Как научиться управлять своими мыслями и раскрывать свое предназначение. Как научиться слышать свое сердце.


Влияние йоги на нашу социальную жизнь. Работа с восприятием. Источники раздражения, причины спада энергии. 


3 качества практики: 

- расслабление — покой; 

- тонус — энергия радости; 

- медитация — внутренняя улыбка, я желаю всем счастья. 

Гармония трех состояний — умиротворение.


3 этапа месячного цикла. Адаптация практики под текущее состояние. Выбор наиболее подходящих техник в соответствии с внутренним ощущениям.


Йога для ума — всегда с тобой и для тебя. 

Внутренняя этика, внутренний учитель, внутрення улыбка, внутренний стержень, источник радости и о том к чему стремимся.


С собой иметь тетрадь, ручку. Пригодится фотоаппарат и диктофон.


На семинаре вы получите практическую информацию которую сможете применять с пользой в повседневной жизни и адаптировать йогу соответственно потребностям вашего организма.

Занятие будет проведено в 2 блока по 3 часа для оптимального восприятия информации. Теория будет премежаться с практикой. Между блоками планируется перерыв 2 часа на обед, чай и общение.


Стоимость:

Весь семинар при регистрации до 2 ноября 3000 руб.

Весь семинар при оплате в день мероприятия 3500 руб.

Полдня семинара 1800 руб.


Дата: 2 ноября, суббота

Время: 10-18 ч., 13-15 ч. перерыв на чай и обед


Место: Студия Yoga Space www.yogaspace.ru

Адрес: Москва, ул. Александра Невского, д. 27. Вход со стороны 3-й Тверской-Ямской ул. (м. Белорусская)


Регистрация:

Yoga Space по эл. почте: mail@yogaspace.ru или по тел.: +7 985 227 5082

Анна Николаева по эл. почте: anna.m.nikolaeva@gmail.com или по тел. +7 925 339 1067


Наталья Ёлшина

Опытный пратик и талантливый преподаватель. Многогранный творческий человек. Практикует йогу с 2000 года. Преподает с 2004. Авторский стиль преподавания хатха-йоги и женский вариант методики Чакра-Садхана. В 2004 году основала школу йоги для женщин в Санкт-Петербурге и одноименный проект www.yoginya.ru. Писатель. Автор многочисленных статей, очерков о йоге, стихов и других публикаций. Специалист по восточному лечебному массажу. С 2009 года постоянно живет и работает в Черногории. Занимается проведением семинаров по йоге, организацией йога-туров и путешествий для йогов.

 

<< вернуться обратно

 
Дизайн: © Министерство ДизайнаTM, 2006
Вёрстка, программирование: Илья Орлов
Идея, содержание: © Наталья Ёлшина, 2006-2017
Отдых в Черногории, йога-туры, семинары по йоге.