Йогиня.ру / йога для женщин / на главную страницу
 
 

Подписаться на рассылку

ваше имя

ваш e-mail

08 июня 2009

Семинар Н. Ёлшиной «Основы женской практики», 3 часа.

Йогиня.ру представляет:
Семинар Н. Ёлшиной «Основы женской практики», 3 часа.
Пятница, 12 июня, с 14 до 17.


- О том как адаптировать практику йоги под свой повседневный ритм или как с помощью йоги отстроить режим дня, питание, месячный цикл.

- Полноценный отдых и свободное время. Необходимость и оптимизация домашней практики.

- Йога на работе

- Комплексы асан для женского здоровья.

- 3 качества практики: 
расслабление — покой;
тонус — энергия радости;
медитация — внутренняя улыбка, я желаю всем счастья.
Гармония трех состояний — умиротворение.

- 3 этапа месячного цикла: (питание, режим сна, комплекс асан, пранаяма, расслабление тела и ума).
1) Предменструальный синдром. Как достичь эмоционального равновесия.
2) Менструальный период. Как помочь организму в очищении, что делать и чего не надо делать,  чтобы хорошо себя чувствовать и сохранять спокойствие.
3) Середина цикла. Вот тут можно и на руках постоять и плюшками побаловаться.

- Йога для ума — всегда с тобой и для тебя.
Внутренняя этика, внутренний учитель, внутрення улыбка, внутренний стержень, источник радости и о том к чему стремимся.

    С собой иметь тетрадь, ручку. Пригодится фотоаппарат и диктофон.
   
   
           
Место: «Индиго», Фурштатская 13.

Стоимость: 800 р.

Регистрация обязательна — 5796177.
Вопросы — 8911 948 6106, yoginya.ru@gmail.com


www.yoginya.ru
               
 

<< вернуться обратно

 
Дизайн: © Министерство ДизайнаTM, 2006
Вёрстка, программирование: Илья Орлов
Идея, содержание: © Наталья Ёлшина, 2006-2017
Отдых в Черногории, йога-туры, семинары по йоге.