Йогиня.ру / йога для женщин / на главную страницу
 
 

Подписаться на рассылку

ваше имя

ваш e-mail

Индивидуальные занятия по йоге в Черногории

Индивидуальные занятия с инструктором - это возможность адаптировать практику под себя, и извлекать максимальную пользу от занятий, учитывая свои индивидуальные особенности, а также потребности...

Индивидуальные занятия с инструктором - это возможность адаптировать практику под себя, и извлекать максимальную пользу от занятий, учитывая свои индивидуальные особенности, а также потребности. Как показывает опыт, такие занятия бывают очень эффективны когда человек ставит перед собой конкретные цели и задачи в работе над собой, своим телом и сознанием. Инструктор помогает выявить слабые места в работе с телом и в соответствии с этим далее выстраивать комплексы асан. Практика также может меняться от занятия к занятию, в зависимости от потребностей занимающегося: тренировка может быть интенсивной и динамичной с ярко выраженным тонизирующим эффектом; может быть плавной и спокойной с долгой шавасаной и оказывать успокаивающее ралаксационное воздействие на организм. Это может быть урок пранаямы, подготовка к медитации, и со временем Вы сможете начать практиковать медитацию. В дни месячных также выстраивается своя программа, женщине в такие дни необходимо уделять время глубокому расслаблению, выполнять комплексы сидячих асан, мягкие растяжки. Индивидуальные занятия дают возможность освоить очистительные процедуры йоги и научиться работать с вниманием, выполнять гимнастику для глаз, работать с замками и другие специальные техники, которые в зале не рассматриваются в виду своей высокой сложности. Все это научит Вас глубже чувствовать свое тело и дыхание, осознавать себя и свою жизнь, получать радость от жизни. Выбор инструктора по Вашему желанию. Оплата по договоренности. Дополнительные вопросы по тел: +38267377382

<< вернуться обратно

 
Дизайн: © Министерство ДизайнаTM, 2006
Вёрстка, программирование: Илья Орлов
Идея, содержание: © Наталья Ёлшина, 2006-2017
Отдых в Черногории, йога-туры, семинары по йоге.