Йогиня.ру / йога для женщин / на главную страницу
 
 

Подписаться на рассылку

ваше имя

ваш e-mail

04 октября 2007

"Йога-Йога" - новая тренировочная программа по воскресеньям! Ведущая - Лена Бутц

Занятие сочетает в себе как классическую практику асан и пранаям, так и практику комплексов из различных школ и направлений йоги. Тренировка будет выстраиваться с учетом пожеланий и потребностей практикующих. Например: динамические комплексы - для разогрева и пробуждения организма оказывают энергезирующий, бодрящий эффект; практика асан и пранаям в спокойном режиме с эффектом внутренней визуализации, направлены на глубокое расслабление, предназначены для проработки "проблемных зон". Включение последовательностей йога-терапевтической направленности, например: глубокая проработка мышц спины, вытяжение и скручивание позвоночника, глубокие наклоны - для здоровья и гибкости позвоночника; раскрытие тазобедренных суставов, выполнение перевернутых позиций с объяснением терапевтического воздействия на наш организм.
Комплексы различных школ, например, сукшма-вьяяма, аштанга-виньяса, а также комплексы из йога-терапии и "женские практики", их использование в индивидуальной практики.
Работа с дыханием. Будут объясняться физиологические аспекты Пранаямы. Принципы использования дыхательных практик йоги в повседневной жизни, в зависимости от состояния, настроения, дня цикла и т.д.

........................

<< вернуться обратно

 
Дизайн: © Министерство ДизайнаTM, 2006
Вёрстка, программирование: Илья Орлов
Идея, содержание: © Наталья Ёлшина, 2006-2017
Отдых в Черногории, йога-туры, семинары по йоге.