Йогиня.ру / йога для женщин / на главную страницу
 
 

Подписаться на рассылку

ваше имя

ваш e-mail

01 сентября 2008

Смешанная группа

Среда - 19:00.
Занятия в этой группе рекомендуются как для новичков так и для практикующих. Работа с дыханием (основные виды пранаямы плюс их вариации и комбинации), очистительные практики (агнисара дхаути, симха-крийя, капалабхати, тратак), работа с замками (ключи к выполнению замков - мула бандха, уддияна бандха, джаландхара бандха, ашвини мудра, варджоли мудра), работа с вниманием (концентрация и деконцентрация, достижение эффекта внутренней визуализации), Работа на раскрепощение тела - включение в практику танцевальных элементов. Женские практики. Работа с энергией в шавасане - различные способы входа и выхода, ключи к глубокой релаксации. Работа с пространством - мантры аум, шанти, медитативные практики.

................................

<< вернуться обратно

 
Дизайн: © Министерство ДизайнаTM, 2006
Вёрстка, программирование: Илья Орлов
Идея, содержание: © Наталья Ёлшина, 2006-2017
Отдых в Черногории, йога-туры, семинары по йоге.