Йогиня.ру / йога для женщин / на главную страницу
 
 

Подписаться на рассылку

ваше имя

ваш e-mail

25 февраля 2014

5-18 июля 2014. Черногория. Йога-тур для женщин с Леной Море и Натальей Ёлшиной.

Мы соберемся в женском кругу, чтобы почувствовать свою природу, отбросить страхи, иллюзии и боль, чтобы чувствовать течение жизни, быть собой без ограничений, петь голосом истины, двигаться свободно и спонтанно, вспоминать свое дикое начало, есть фрукты с деревьев,наслаждаться бытием...

5-18 июля. Черногория. Женские практики с Леной Море и Натальей Ёлшиной.

Практика в местах силы. Смена декораций - Юг-север-юг. За 12 дней мы сменим 8 ландшафтных зон, 3 виллы и 15 пляжей. Лучшие виды. Вкусная натуральная пища.  Фруктовые дни. Шоппинг со вкусом. Сестры по практике. Волна радости, единения с миром, раскрытия женственности. Гармония в движениях, мыслях и ощущениях. Поэтические посиделки - стихи, песни, варганные трели, гитара. Классы арт-терапии  - погружение в свое внутреннее состояние через линии и цвет, работа с пастелью, акварелью, карандашом.  Восточный целительный массаж.  Смена состояний. Парная йога. Рейки.

В нашей практике мы будем раскрывать в себе Йогиню-Богиню, обращаясь к своей женской природе, вспоминая ее качества и заново открывать и развивать их. Грация, плавные движения, изящные линии, внутренний танец на потоке энергии и дыхания, благоухание и сияние лотосов, раскрытие сердца. Любовь.

 

 

Ведущие - Лена Море и Наталья Ёлшина (Санкт-Петербург)

Стаж практики 15 лет. Преподавание - 10 лет. Практика пробуждения внутреннего света и радости. Красота и сияние йоги. 

  

 

Занятия  будут проходить 2 раза в день. На рассвете и на закате.
 Теория и практика. Лекции по питанию, очищению тела, специальные техники хатха-йоги, подготовка к медитации. Навыки работы с вниманием, концентрация, глубокое расслабление.

Занятия с Натальей Ёлшиной: Основа женской практики заключается в чувствовании своего тела, как жизненного пространства, в ощущении движения потоков энергии в нем. В раскрытии источника внутреннего наслаждения, внутренней тайны, внутренней радости. И конечно, в сонастраивании наших внутренних энергетических центров с силами природы, окружающим миром, что способствует гармоничному течению жизни. 

Когда мы уделяем внимание внутренним энергетическим процессам нашего тела и сознания, практика становится более эффективной, наполненной, глубокой.  Постепенно, развивая осознанность через йогу, мы обретаем свой путь, раскрываем свое предназначение согласно женской природе, наполняем свою жизнь истинными ценностями, новым качеством. Так йога становится духовной практикой преображения и бесконечной внутренней трансформации. 

На занятиях мы раскрываем  устройство энергетической структуры женщины и принципы построения своей индивидуальной практики. 

О том как адаптировать йогу для себя и развивать в себе внутреннего учителя. Как настраиваться на внешнее пространство и гармонично взаимодействовать с ним, повышая уровень своей энергии, развивая свою женскую силу.  Практика направлена на раскрытие чувственности - основы женской природы. Работа с внутренним пространством тела и обнаружение в нем потоков энергии. Работая с телом через асаны, мы мягко воздействуем на чакральную систему. Активизируя глубинные ресурсы своего сознания, мы учимся расслаблять каждую клеточку тела и наполнять его чистой энергией.

Лена Море (Пурнима) 

Лена - известный в России инструктор по йоге, она уже много лет регулярно проводит свои семинары в Черногории, Индии, Тайланде, Санкт-Петербурге.  Ведущая телепередач по йоге на телеканале "Тонус-TV". И просто душевная и красивая девушка. Занимается йогой 12 лет. Преподает 8 лет. 

Первыми учителями были Наталья Кичаева и Дмитрий Смяткин.  Обучалась в разных школах йоги СНГ, Индии и США у ведущих отечественных и зарубежных преподавателей: Бал Мукунд Сингх, Доктор Мадаван, Анна Трекес, Виктор Ван Кутен и Анжела Фармер, Галина Mенжинская, Сергей Агапкин, Анатолий Зенченко, Слава Гуцалюк, Голтис и многие другие.  Участвовала в различных семинарах и тренингах по йоге и смежным дисциплинам.  Имеет педагогическое образование.  Сертифицированный инструктор направления йога-терапия.  Занимается разными видами танца, что помогает лучше познавать тело и особенности движения. 

В последние годы уделяет внимание женской практике.  Классы Лены включают в себя различные виньясы, статику и динамику, асаны, дыхательные техники, основы медитации, техники концентрации и визуализации, элементы танца, цигун, самомассаж.  
Регулярно посещает Индию для совершенствования физической и духовной практики. Изучает и практикует различные техники самопознания в области йоги, психо-соматики, энергетики, аюрведы, медитации. 

После нескольких лет практики и преподавания йоги, Лена начала изучать классический тайский-йога массаж. Обучалась в северной школе Асокананды в Чианг-Мае и успешно практикует несколько лет. Также в Индии изучила и практикует тибетский океанский массаж. Мастер Рейки.  В индивидуальных сессиях Лены чаще всего сочетаются несколько техник, в зависимости от индивидуальных от потребностей и особенностей человека.

Уникальная возможность за 12 дней путешествия побывать в нескольких ландшафтных и климатических зонах. Попробовать Северную балканскую и южную средиземноморскую кухню. Побывать более чем на 15 пляжах. Практиковать йогу на природных площадках с потрясающими видами! Посетить места силы, уединения и тишины, монастыри и храмы. Окунуться в мир бесконечной красоты, красок, звуков, впечатлений.

 

Программа тура по дням:

5-10 июля.  Полуостров Луштица – солнце, море и маслиновый рай, окруженный синевой чистейшей Адриатики и безмятежной лазурью Бока-которского залива. Вдохните полной грудью и расправьте крылья в окружении нетронутой природы и богатого исторического наследия – почувствуйте себя и окружающий мир без суеты, под аккомпанемент морского прибоя и деликатесов черногорской кухни.

Тихое живописное место. Занятия на уютных площадках в оливковых рощах. Размещение по 2 в номере на вилле вблизи моря. С потрясающим видом на остров и крепость Мамула.

5 июля - встреча в аэропорту, размещение на вилле. Праздничный ужин.  Знакомство. Отдых. (Смотрите здесь фотографии и описание места  )

6 июля - Практика.  День детокс-терапии - фруктовое изобилие весь день. 5-разовый фруктовый пир.Общение. Пляжный релакс. Пранаяма и йога-нидра. Отдых в тишине и уединении. 
7 июля - Практика. Путешествие на лодке на остров с гидом 5 часов. Купание в открытом море. Голубая пещера. Пляж Жаница. Пранаяма и медитация на острове.

 
8 июля - Практика. Занятие арт-терапией. После вечернего занятия - поэтический вечер.
9 июля - Фруктовый день детокс. Практика с погружением. Медитация. Йога-нидра. Молчание. Погружение в свои ощущения. Вечер рисования в тишине, при свечах, под медитативную музыку. 

 
 

10-12 июля -  поездка на Север Черногории
10 июля - Выезд после завтрака на север страны. Весь день пройдет в путешествии.

Проехав по мосту через Скадарское озеро, мы направимся к монастырю Дайбабе, уникальность которого заключается в том, что он построен на месте раннехристианского храма, располагающегося в пещере, имеющей форму креста. Все фрески храма этого монастыря написаны святым Симеоном Дайбабским. 

Сразу же после  Подгорицы нашим глазам предстанет каньон реки Морачи, вдоль которой проходит автомагистраль. Всего лишь пару десятков километров, и мы сможем любоваться одним из самых глубоких каньонов этой реки. Конечно же, на протяжении всего путешествия нас ожидает большое количество фотопауз.  Мы сделаем остановку в монастыре Морача. Это один из чудом сохранившихся монастырей тринадцатого века с оригинальной фресковой живописью. Поистине, райский уголок. Перед монастырем протекает небольшой горный источник, образующий водопад. Монастырь имеет свой большой сливовый сад и пасеку.  
 

Далее - город  Колашин, где направимся в Ботанический сад горной флоры Черногории, в котором собрано около 350 видов горных растений. Хозяин этого Ботанического сада Даниэль Винцек расскажет нам об уникальности флоры черногорского севера.

Неподалеку от Колашина, нас будет ждать обед в традиционной черногорской колибе на берегу реки Тары.После обеда мы направимся в Национальный парк Биоградска гора, где сможем полюбоваться прекрасными видами на Биоградско озеро, прогуляться по лесу. Занятие пранаямой в потрясающе чистом заряженом силой и свежестью лесу.Далее наша дорога поведет нас через Мойковац на территорию национального парка Дурмитор. Мы увидим лес из черных сосен – единственный оставшийся на территории страны

Нас ждет остановка в каньоне с уникальным инженерным сооружением – мостом Джурджевича Тара, который является самым высоким на Европейском континенте.

К вечеру мы прибываем в город Жабляк, находящийся на высоте 1460 метров над уровнем моря, где нас накормят ужином и уложат спать.

11 июля
Пробудившись утром, мы направимся к Черному озеру. Там будет проведено занятие йогой, после которого планируется легкий завтрак и пешеходные путешествия по окрестностям озера.


Около полудня мы сядем в автобус и отправимся в путь по самой высокогорной дороге горного хребта Дурмитор. Неповторимая и нереальная красота этих мест надолго останется в ваших воспоминаниях.

Проехав по Дурмиторскому пути, мы окажемся в каньоне Пивского озера. Спустимся по знаменитым тоннелям-серпантинам, вырубленным в горах. Увидим место слияния двух рек Пивы и Тары. После того, как мы минуем город Плужине, мы посетим Пивский монастырь – уникальную святыню пятнадцатого века, которая в конце двадцатого столетия была перенесена по камню на другое место, чтобы спасти ее от затопления.

 

Мы будем ужинать и ночевать  в этно-селе «Излазак», которое славится не только прекрасной традиционной кухней, но и прекрасным видом на каньон Пивы с горного плато, расположенного на высоте 1200 метров над уровнем моря.

12. Июля. Утром нас ждет здесь занятие йогой и завтрак.

 Отсюда мы и направимся опять в сторону моря, проехав город Никшич. Новая трасса приведет нас в сердце жемчужины Адриатики – Боко-Которского залива. Будет проведена небольшая экскурсия по городу Пераст, находящемуся под защитой ЮНЕСКО, как всемирное культурное наследие. Вам будет рассказано о истории и легендах Боки, городах Котор и Тиват. 

 Вечером прибываем на ви.ллу  в Ульцинькой ривьере в районе Великого пляжа. Размещаемся.  И отдыхаем. 
 

13-16 июля
Южная сторона Черногорского побережья. Ульциньская ривьера. Золотой песок. 11 км пляжей. Теплый ветер. Хвойные деревья. Скалистые утесы. Нудисткий пляж. Ада-Бояна. Женский пляж, сероводородный источник. Йога на песке.

13-14 июля.  Занятия. Отдых. Поездки на женский пляж. Свободное время для шоппинга и знакомства с Ульцином. 

15 июля

Экскурсия в Старый Бар. Выезд в 15:00.  Посещение старой маслины, одного из 3х старейших оливковых деревьев в мире, которому более 2000 лет. Место с чистой светлой энергетикой, исцеляющее душу, заряжающее позитивной энергией. Барский регион всегда считался оливковой столицей Черногории. А оливковое дерево почитается в Черногории, как символ чистоты, благости, святости. 


Здесь тысячелетиями выращивали маслины для продажи в другие города Черногории и за ее пределы.  
Вокруг Бара до сих пор находится множество маслиновых рощ, в одной из которых растет и плодоносит одно из самых старых деревьев Европы – Старая маслина. Это дерево считается священным, а также является государственным памятником, который  храняется государством. 
 С деревом связана легенда, в которой говорится, что под деревом встречались находящиеся в ссоре супруги. Здесь они мирились, отчего местность стали называть Мировица. У Старой маслины до сих пор обручаются, клянутся в верности и мирятся. Рядом с деревом проходят праздники урожая и поэтические фестивали.

 

Далее экскурсия по старому городу. Этнографический музей. Рассказ экскурсовода об интереснейшей истории сдешних мест. Отдых в кафе на мощеной улице. Кофе из турки. Сувенирные и ювелирные лавочки. Неповторимая атмосфера и дух старины. Занятие на горе в старой крепости. С потрясающим видом.


16 июля.
Отьезд группы. Желающие могут продлить свое пребывание на вилле.

Стоимость тура на 12 дней , 11 ночей - 900 евро.
Включено - проживание в двухместном номере с завтраками. 2 поездки на женский пляж. Трансфер туда и обратно. Занятия йогой (18 занятий), путешествие на север с размещением и вегетарианским питанием (завтрак и ужин), фрукты в дни детокс-терапии (завтрак,обед и ужин), 2 экскурсии - на остров Мамула и в Старый Бар.  

Ждем вас! Ом Шанти Шанти Шантии.

Регистрация, вопросы:
yolshina@yoginya.ru, skype yolshina. телефон в Черногории  +38268726104


  

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<< вернуться обратно

 
Дизайн: © Министерство ДизайнаTM, 2006
Вёрстка, программирование: Илья Орлов
Идея, содержание: © Наталья Ёлшина, 2006-2017
Отдых в Черногории, йога-туры, семинары по йоге.